Qui suis je ?
Bonjour, je suis Audrey,
Pendant longtemps, je ne savais pas vraiment qui j’étais. Trop timide ou pas assez discrète, passionnée ou passive, drôle ou « trop délurée »… Je me définissais surtout à travers le regard des autres. Dans mes relations de couple comme dans ma sexualité, je vivais mon bonheur et mon plaisir à travers celui de l’autre, en mettant les miens de côté. J’étais celle que l’on attendait que je sois, j’apprenais à plaire sans jamais me demander si je me plaisais à moi-même. Je retenais ce que je ressentais, je n’osais pas m’exprimer, me révéler, poser mes limites. Je n’avais pas encore compris que c’était ça me respecter.
Du coup, je ne me connaissais pas, et surtout, je n’avais jamais appris à me connaître. Je m’efforçais d’être forte, de correspondre à ce que l’on attendait de moi, sans jamais me demander ce qui faisait sens pour moi. je me cachais dans ma vie sexuelle comme dans ma vie en général. Peu à peu, cette manière de vivre m’a éloignée de moi-même.
Il était devenu urgent pour moi de retrouver du sens. C’est alors que j’ai compris quelque chose de fondamental : je pouvais choisir de ne plus vivre au travers du regard de l’autre. Ce choix seule moi pouvait le faire. La « normalité » telle que la société la définit ne me correspondait pas. Si je n’arrivais pas à me projeter, c’est parce que je ne savais pas qui j’étais, ce que j’aimais, ce qui me procurait du plaisir. J’essayais de rentrer dans des cases trop étroites pour moi, des cases qui m’empêchaient d’imaginer l’avenir. J’ai alors appris que je ne pouvais pas être celle que l’on attendait, et que pour être heureuse et épanouie, je devais d’abord apprendre à me connaître, me choisir, me respecter et me permettre d’exister pleinement. J’étais déjà une personne entière.
Aujourd’hui, cette expérience personnelle nourrit profondément ma pratique. Je suis convaincue que chaque être est unique et s’épanouit à sa façon. La normalité n’existe pas. Ce sont nos différences, lorsqu’elles sont reconnues et respectées, qui peuvent créer des choses profondément belles, vivantes et authentiques.
Mon accompagnement
La relation d'aide pour vous accompagner avec bienveillance
J’ai longtemps cherché une formation complète qui me permette de me former à une méthode thérapeutique qui rentre en harmonie avec mes propres valeurs. Je ne voulais pas faire mon métier avec froideur ni donner le sentiment d’infériorité que j’ai pu ressentir pendant mon propre parcours auprès de divers professionnels. C’est donc tout naturellement que je me suis dirigée vers la relation d’aide, une approche psychothérapeutique proposée par Carl Rogers. Ce grand psychologue humaniste américain voyait sa pratique thérapeutique comme un échange centré sur la personne qui consulte et avec laquelle le praticien est sur un pied d’égalité. La relation d’aide est donc une relation de confiance qui te permettra de t’engager dans un échange où tu pourras exprimer, comprendre, prendre en charge ton vécu, améliorant ainsi ta sexualité et tes rapports à toi-même et aux autres.
Un accompagnement en accord avec ton individualité
Mon utilisation de la relation d’aide, de la relaxologie, de la méditation et de la sexothérapie me permet de t’accompagner à mobiliser tes ressources personnelles pour dépasser une difficulté dans ta vie sexuelle ou de couple. Ces problématiques résonnant également dans ta vie en général. Je possède de nombreux outils permettant d’adapter mon accompagnement à ton individualité. Ces outils sont utilisables seul, te permettant d’acquérir des clefs pour que tu puisses gagner en autonomie. Respectueuse de ton rythme et de tes valeurs, je te propose un espace sécure entièrement dédié à toi, où tu pourras te libérer en toute confidentialité et en toute confiance. C’est un des aspects les plus importants de mon accompagnement. Nous sommes tous des êtres uniques, avec des vécus et des ressentis propres à nous et je t’accueille dans ton entièreté avec bienveillance et empathie.
Comment se passe une séance ?
Une première séance, appelée anamnèse permet de poser le cadre de ton suivi et de faire connaissance afin de voir ensemble quels sont tes objectifs et tes problématiques et si la relation thérapeutique peut s’installer entre nous. Une séance dure entre 45 minutes et 1 heure et est facturée entre 70 et 80 euros. Toute séance est confidentielle. Une séance avec un sexothérapeute est une séance basée sur la discussion, l’écoute de vos problématiques et la recherche ensemble d’amélioration de votre situation. Chaque séance est un pas de plus vers la connaissance, la découverte et l’acceptation dans votre sexualité ou votre vie de couple. Les rendez-vous sont espacés d’environ 15 jours mais cela peut être revu en séance. Chaque suivi est unique à toi et sera adapté à ta situation et à tes possibilités.
Mes formations
- Sexothérapeute| 2025
- Professeur de méditations et relaxologie | 2022 – 2024
- Maître Praticien en relation d’aide| 2022 – 2024
- Baccalauréat Arts Plastiques

